co jest bol po

[...] Po rehabilitacji, poza bezbolesnym trzeszczeniem stawu, wszystko było w porządku. Uprawiam aktywnie sport. Biegam, pływam, rower, narty. Moją największą miłością jest jednak siatkówka. Od około 9 miesięcy borykam się z następującym problemem: Po kilku mocnych wybiciach do ataku, nie jestem w stanie wykonać kolejnego. (a wybijam się [...]

[...] pytanie trafia właśnie do Was jako grupy ludzi, którzy ogarniają temat, mają wieloletni staż i pewnie nie jedną kontuzje za sobą związaną z tym właśnie stylem życia. Problem jest dość poważny. Ponad tydzień temu byłem na nartach. Nie zdążyłem jednak nawet dojść do wypożyczalni bo się w**ebałem -.- Niby nic się nie stało, nie pierwsza i nie [...]

[...] nawet pewien,że wszystko oki i zagrałem w Listopadzie mecz.W trakcie meczu było ok nie czułem bólu ale po zejściu do szatni i odbandażowaniu mięśnia juz wiedziałem że nie jest dobrze.Obawy moje potwierdziły sie wieczorem czułem taki ból jakby dosłownie rozrywała mi się pupa.W styczniu udałem sie do innego specjalisty, który stwierzdił,że [...]

[...] sie na ciekawy artykul... W przegladarce nie znalazlem nic pdobnego wiec zachceam do lektury... Jednym z mitów krążących w kręgach kulturystycznych, a nawet i medycznych, jest ten dotyczący stosowania Clomidu (Cytrynian Klomifenu) i Nolvadexu (Cytrynian Tamoksyfenu). To nieporozumienie wynika z różnych sposobów ich używania. Nolvadex jest [...]

[...] zdrowia niż go polepszać. Zwróciłam się prywatnie w lipcu 2009 roku do lekarza. Okazało się, że mam wysunięte łąkotki. Miałam operację 5 marca 2010 roku na łąkotki. Dziś jest 31 sierpnia. Od operacji minęło pół roku, a nadal jest źle, ponieważ od operacji przeskoczyło mi coś w kolanie dwa razy, byłam na kontroli, ale lekarz zapewnił, że [...]

Witam, jestem 2,5 miesiąca po porodzie i od około miesiąca rozpoczęłam ćwiczenia i dietę. Wcześniej czytałam, czytałam, czytałam sfd... I przyznam, iż jeśli na początku coś drgnęło, tak teraz nie bardzo widzę efekty, stąd moja prośba o ocenę, co robię nie tak. Kobieta, 28 lat, 79 kg, 170 cm. Straciłam 3 kilo przez około miesiąc. Ćwiczenia: Ćwiczę [...]

[...] wszytskim zeby nie przekraczac tluszcze a ewentualnie wychodzic proteinami/lub cukrami w dni treningowe... Aktualnie moja waga unormowala sie na poziomie 95kg i 10-11%bf, jest duza wuskularyzacja, miejscami skora jest cienka jak papier, zaczalem sie suplementowac 10g kolagenu dziennie (co by nie gadal to bialko) i sila poszla na duzy plus+++. [...]

[...] nadzieja ze w koncu zrobie klatke , bezpiecznie 50 kg na rozgrzewke i tu szok bol byl straszny , wiekszy niz ten z przed tygodnia ... zrezygnowalem i zrobilem nogi ... Dzis jest sroda , a bole sie nasilaja do tego wczoraj do prawego barku doszedl lewy znowu !! zwlaszcza rano , bol jest taki ze nie moge sie podeprzec reka przy wstawaniu ... to [...]

Witam! Przeszukałem archiwum w mojej sprawie bo myślałem ze to dosyć popularna kontuzja, ale okazało się że jest tego niewiele. Mój staż treningowy to siłownia od 2,5 roku z czego regularnych treningów były by może te dwa lata. W połowie stycznia załapałem nieprzyjemny uraz, promieniujący ból w łokciu, który był wynikiem błędu treningowego(przy [...]

[...] push w pierwszej kolejności wyciskanie skos hantli/płaska etc ciężar nie był wygórowany bo operowałem obciążeniem w przedziale 38-42 hantle w serii i 100 płaska ale to nie jest ważne o ile podczas treningu było ok jedynie piekący ból przedramienia po serii ale nie struktur a mięśni to następnego dnia pojawił się ból nadgarstka który mocno [...]

Co to jest zawał serca? Zawał serca jest to upośledzenie zaopatrywania w krew mięśnia sercowego wskutek niewydolności wieńcowej, której następstwem jest mniej lub bardziej rozległe zniszczenie tkanek ściany serca. W przeciwieństwie do dusznicy bolesnej, przy zawale serca dochodzi do trwałego zamknięcia tętnicy wieńcowej i uszkodzenia tkanek. [...]

[...] rece.Nie wiem dokladnie co mnie boli.Bol pojawia sie podczas ruchu w stawie lokciowym i napinaniu bicepsu.Jest on zlokalizowany miedzy barkiem a lokciem, blizej lokcia i nie jest to biceps tylko tak jakby cos pod spodem.Tego samego dnia w ktorym wystapil ten lekki bol silowalem sie z kumplem na reke(silowalem sie juz po wystapieniu tego lekkiego [...]

[...] 3. Trenuj z głową. Koncentruj się na mięśniach, które trenujesz, skupiając się na przemiennych fazach napinania i rozluźniania. 4. Używaj pasa treningowego jedynie jeśli jesteś trójboistą lub ciężarowcem. Jeżeli nie - zrzuć go i schowaj. Zamiast tego napinaj mięśnie brzucha, żeby usztywnić dolny grzbiet podczas ćwiczeń takich jak przysiad. [...]

[...] wpływający zarówno na kondycję serca , jak również poprawiający wygląd sylwetki. Kluczem do zachowania zdrowia i prawidłowej wagi wg twórcy tego programu żywieniowego, jest konieczność zrezygnowania z przetworzonych węglowodanów, będących główną przyczyną tycia - są one trawione w ekspresowym tempie przez organizm, następnie błyskawicznie [...]

[...] przesądzam kiedy walka się skończy, i nigdy nie można powiedzieć o tym wcześniej. Oczywiście, chcemy, aby to wszystko stało się tak szybko jak to możliwe, natomiast zawsze jestem przygotowany na ciężką i długą walkę. Korespondent:Wejściu sportowców do walki tradycyjnie poprzedza muzyka. Tym razem widzów zaskoczyło gdy usłyszeli nagle głosy [...]

Witam! Wiem, że jest na tym forum mnóstwo tematów na temat więzadeł, ale ja po ich przeglądnięciu dalej jestem niezaspokojony. Przejdę od razu do głównego wątku. Trenuję siatkówkę, rok temu w wakacje często i długo trenowałem, codziennie od 2 do 4 godzin, na hali i na piasku. Przez pierwszy miesiąc było świetnie, wysoko skakałem, wszystko [...]

Witam. Moj staż treningowy to ponad 6 lat na silowni,jednak dużo przerw spowodowanych brakiem czasu(nauka). Przy wzroście 186cm ważę 81kg,jestem szczupły,ale mam niezłą rzeżbę,same mięśnie,praktycznie nie widać tłuszczu.Aktualnie na siłowni realizuję plan 8tyg trening 4dniowy na poprawę siły i masę,jednak nie jest to typowy trening masowy czy [...]

[...] że ćwicząc powerballem i wykonując te ruchy góra/dół powoli wraca mi ruchomość ale ciągle czuje sporawy ból podczas ruchu po ćwiczeniach,który na drugi dzień ustępuje i jest lepiej.Smaruje to też maściami Venożel,Fastum a na noc maść rozgrzewająca plus opaska elastyczna.Moczę nadgarstek w wodzie z lodem i gorącej na przemian 2x dziennie i [...]

[...] nic też nie brałem. Jestem nowy w temacie, zgłębiam wiedzę. Od kilku lat mam problemy ze zdrowiem przez co też nie ćwiczyłem i byłem wyłączony z aktywności fizycznej. Teraz jest już lepiej ale.. no właśnie nadal mam jakieś problemy zdrowotne czy objawy. Przeszedłem długą drogę z lekarzami, badaniami. Już siwieję od szukania przyczyn mojego złego [...]

[...] czuję takie ostre kłucie przez co czuję się ograniczony w swobodzie. Po wzmożonym wysiłku taki ostry ból utrzymuje się jeszcze kilka dni. Po lekkim wysiłku odczuwam ból lecz jest on o wiele łagodniejszy i jest do zniesienia. Nieważne czy gram w siatkówkę, biegam, czy postoję więcej niż 30 minut to za każdym razem odczuwam dyskomfort z powodu [...]